Voor je begint met afbouwen is het aan te raden advies te vragen via Lactatiekundige Praktijk Groningen.

Wanneer je besluit de borstvoeding af te bouwen, dan kunt je dit niet plotseling doen. Op geleide van de stuwing die je krijgt, kan dit enkele dagen of weken duren. Je lichaam moet zich instellen op de verminderde melkproductie wanneer je voedingen weg gaat laten.Je begint met één voeding weglaten. Je geeft dan geen borstvoeding en kolft ook niet af. Dit kan het beste laat in de middag. Na ongeveer 3 à 4 dagen kun je een volgende voeding weglaten. Vaak is dit de voeding aan het eind van de ochtend. Je geeft daarna om en om borstvoeding en kunstvoeding. Zo kun je doorgaan. Na ongeveer 3 weken kom je op volledig kunstvoeding of je kiest ervoor om de ochtend-en avondvoeding aan te houden.Als de borsten tussendoor hard aanvoelen kun je de baby even kort laten drinken, zodat de borsten weer soepel aanvoelen.